揚げないヘルシーかにクリームコロッケ レシピ・作り方

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ほぉみぃ?
揚げずにオーブンで焼いてヘルシーに!!
コロッケを丸めるのが面倒なときは大皿で一気にいっちゃいます!
みんながつくった数 1

材料(2~4人分)

かに缶
110g
バター
30g
薄力粉
60g
牛乳
300ml
コンソメ(顆粒)
大1
粉チーズ(あれば)
10g
塩、こしょう
適量
焦がしパン粉
30g

作り方

  1. 1
    鍋にバター→薄力粉(何回かに分けて入れる)の順に入れ混ぜ合わせる。
  2. 2
    ひとまとまりになったら牛乳を少しずつ加え、かに缶・コンソメ・粉チーズ・塩、こしょうを入れて味をととのえる。
  3. 3
    大皿に2を入れ焦がしパン粉をふりかけて220℃のオーブンで約20分焼いて完成。

おいしくなるコツ

焦がしパン粉 (レシピ 1170004210) よろしければご覧ください。

きっかけ

ヘルシー料理に挑戦

公開日:2012/01/20

関連情報

カテゴリ
油を使わないかに
関連キーワード
揚げない 油不使用 ヘルシー ダイエット
料理名
かにクリームコロッケ

このレシピを作ったユーザ

ほぉみぃ? マイページ訪問、ありがとうございます♪皆様からの嬉しいレポートにいつも感謝しています(^^) 料理・お菓子作りに興味があり、美味しいものを食べることがだ~い好きな主婦です。 気まぐれ更新ですが、これからもヨロシクお願いします!

つくったよレポート( 1 件)

2012/04/19 15:41
冷凍しておいた蟹があったのでクリームコロッケに。揚げなくても、丸めなくても、おいし~い、ヘルシィ~。焦がしパン粉でおいしさアップ。
りぽすかっと
丸めるのも揚げるのも面倒だし、油処理もイヤですよね~(^-^; これはオーブンにお任せなとこが魅力かな? こちらもつくれぽ、ありがとうございます(*^▽^*)

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