油少なめ☆レンジで簡単ホワイトソース レシピ・作り方

油少なめ☆レンジで簡単ホワイトソース
けふみ
けふみ
レンジで簡単です。
クリームシチューやグラタン、ドリアにどうぞ。
余ったら冷凍もできるので賞味期限間近の牛乳の消費にも。

材料(-人分)

  • マーガリンorバター 15g
  • 薄力粉 30g
  • 牛乳 300g
  • コンソメ 小さじ1
  • 白コショウ 少々
  • お好みで

作り方

  1. 1 レンジ可の大きめの丸い容器(どんぶりなど)にマーガリンと薄力粉を入れて500Wのレンジに1分かける。すぐに泡立て器でよく混ぜて馴染ませる。
  2. 2 牛乳を少しずつ入れて、そのたびになめらかによく混ぜる。半分くらいまで混ぜたら、残りは一気に入れてOKです。コンソメも入れる。
  3. 3 レンジに2分半かけて、泡立て器でよく混ぜる。さらに1分を2回、30秒を3、4回かけて、そのたびによく混ぜる。
  4. 4 こしょうを入れて、味を見て、塩けが足りなければ、塩も入れて、混ぜる。
    ※有塩マーガリンを使ったので、塩は味見してからで。
  5. 5 余った分は冷凍できます。

きっかけ

油分控えめでもおいしくて簡単なホワイトソースが作りたくて

おいしくなるコツ

丼のような器だと泡立て器で混ぜやすいです。 1でよく混ぜ、2で牛乳を少しずつ入れて滑らかに混ぜるとだまになりません。 3のレンジの回数は目安です。お好みの硬さにしてください。とろみがついてきたら、レンジにかける時間を短くしてください。

  • レシピID:1170003531
  • 公開日:2011/10/26
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カテゴリ
クリームソース
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あったか シチュー ヘルシー グラタン
料理名
ホワイトソース
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