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アボカドソースで♪蒟蒻ソテーレシピ・作り方

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やなママ☆

ヘルシーだけど淡白な蒟蒻もアボカドソースで美味しい〜♡

材料（2人分）

蒟蒻: 1丁

オリーブオイル: 小さじ1

塩コショウ: 少々

アボカド: 1個

マヨネーズ: 大さじ1

醤油: 小さじ1/2

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作り方

1

アボカドの皮と種を取り器に入れて潰します

マヨネーズと醤油を加えて混ぜます
2

フライパンにオリーブオイルを熱し、食べやすく切った蒟蒻を炒めます

塩コショウをふり、お皿に盛ります
①をかけて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

低糖質なおつまみを模索中。

公開日：2018/06/20

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関連情報

カテゴリ: 糖質制限・低糖質アボカド板こんにゃく簡単おつまみ

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やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

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