豆腐と野菜の炒め物 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 豆腐をキッチンペーパーで包み、６００Wのレンジで３分加熱。
-
2
豆腐は一口サイズに切り、人参は薄めの半月切りにする。
★は混ぜておく。 - 3 油なしのフライパンで豆腐を焼き、別のさらにあけておく。
- 4 再び油を熱したフライパンで人参→ブロッコリーの順に炒める。
- 5 ４を弱火にして、豆腐と★を加えて混ぜ、白ごまかければ完成♪
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