ちくわとブロッコリーのチーズ焼き☆ レシピ・作り方

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5分以内
100円以下

THANK YOU　GOOD　BYE♬

簡単1品(^^♪★

材料（１人分）

竹輪: 1/2本

ブロッコリー: １かけ

減塩醤油: 2，3滴

とろけるチーズ: 大さじ１

胡麻: ひとつまみ

作り方

1

ひと口大に切った竹輪とブロッコリーをシリコンカップに入れる。
2

醤油をたらし、チーズをのせて胡麻を振る。
3

レンジで20秒加熱してチーズが溶けたら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単にお弁当に(^^♪

公開日：2016/11/04

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カテゴリ: お弁当のおかず全般ちくわブロッコリー

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