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にんじん しりしり 材料これだけ!作りおきに。。 レシピ・作り方

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いずみんit
※ごまは食べる際にかけてください。
すりつぶしたごまと、そのままのごまを
混ぜるとさらに旨味UP
みんながつくった数 1

材料(2~3人分)

人参
1本
ツナ缶
1缶
サラダ油
大さじ2
めんつゆ(鰹だし顆粒)
1まわし(4g)
4ふり
ごま油
一まわし
ごま
お好みで
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作り方

  1. 1
    にんじんを薄いたんざくぎりにします(おろし器があればそれでも可)
  2. 2
    人参を洗い水を切り、フライパンに油を引き半透明、もしくは甘味が出てくるまで炒めます。
  3. 3
    次にツナ缶を中の汁ごとフライパンに投入。
    まんべんなくつなが混ざるまで炒めます
  4. 4
    めんつゆ又は顆粒の鰹だしを入れて、塩をふり、ごま油は風味づけとして一まわしかけます。
  5. 5
    ごま油が全体に混ざったら、食べる際に胡麻をふり、出来上がり。

きっかけ

テーブルに彩りがほしくて栄養もあるものが食べたかったので

公開日:2016/03/07

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カテゴリ
にんじんツナ缶

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