レンジで♪にんじんとちくわのからしゴマヨ和え レシピ・作り方
材料（約４人分）
作り方
-
1
■にんじんは3～４cm長さの細切りにする
■ちくわは半分の長さに切ってから細切りにする -
2
1を耐熱器に入れ、ラップをしてレンジ(600W)に４分ほどかける
※途中で一度取り出して混ぜ、にんじんが少し歯ごたえが残る程度になるまでレンジにかけます
-
3
ボウルに〇を入れてよく混ぜておく
※からしをよく溶かします
-
4
2の粗熱がとれたら3のボウルに入れて和え、塩で味をととのえたらすりごまを加えて混ぜる
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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