オートミールとちりめんじゃこ入り☆爽やか混ぜご飯 レシピ・作り方

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やなママ☆
オートミールとちりめんじゃこで、手軽に食物繊維とカルシウムを摂れる梅干し入りの爽やか混ぜご飯です♡
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

温かいご飯
80g
オートミール
大さじ1
ちりめんじゃこ
大さじ1
梅干し(種を取り刻む)
1個

作り方

  1. 1
    温かいご飯にオートミールを入れ
    1分くらい置いて蒸らします

    ちりめんじゃこと梅干しを加え
    さっくりと混ぜて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に♡

公開日：2015/06/12
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カテゴリ
混ぜご飯ちりめんじゃこ

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。 いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 2 件）

2015/07/08 14:29
ランチに子どもといただきました☆オートミールをそのまま混ぜ込みました。違和感なくとっても美味しくいただきました☆ご馳走さま♡(#^.^#)♡
nori-noko
オートミール大好きなので色々な食べ方を模索中です〜♪美味しいって言って貰えて嬉しいです〜♡ いつも素敵なレポ有難う〜♡(o^^o)♡
2015/06/28 06:44
おはよございます！ 調子はいかがですか？ 今日は久々に晴天なので朝からテンション高めです♡ この爽やかごはんで元気倍増♪ ごちそうさまです！ さて洗濯しま〜す！
＊a・s・a・p＊
こんにちわ〜♪ おかげ様で、ふっかぁ〜つ！ せっかく痩せた体重も、元に戻りましたw笑 お天気が良いと気分も上々よね♡洗濯物も、もう乾いたかな？ 嬉しいレポ感謝☆

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