やさしい朝ごはん レシピ・作り方

やさしい朝ごはん
  • 約1時間
ヒッキーノンキ
ヒッキーノンキ
体に優しい朝ごはんです

材料(1人分)

  • 米(無洗米) 50cc
  • 400cc
  • 1個
  • 鮭フレーク 大さじ2
  • 少々
  • キャベツ 1枚
  • サラダスティック 3本
  • 冷凍コーン 大さじ1
  • ノンオイルドレッシング 大さじ2

作り方

  1. 1 鍋に水と米をいれる
  2. 2 火にかけ煮立つまでは強火、煮立ったら弱火にする
  3. 3 一度底からかき混ぜてフタを少しずらして40分ほど火にかける
  4. 4 塩を少々、溶き卵を穴あきお玉を使って入れる。最後に鮭フレークを散らす
  5. 5 キャベツは洗って千切りにする。サラダスティックを裂く。冷凍コーンを乗せる。ノンオイルドレッシングをかけて召し上がれ

きっかけ

現在ダイエット中!

  • レシピID:1160018658
  • 公開日:2015/04/19
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おかゆ ダイエット ヘルシー 風邪
料理名
やさしい朝ごはん
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