さつま芋と糸こんにゃくの甘辛煮♡ レシピ・作り方

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やなママ☆
蒟蒻に含まれるグルコマンナンは、お通じに効果が有るそうです。食物繊維を多く含むさつま芋と一緒に、受験生さんのお腹にも優しくご飯が進む甘辛あじの煮物です(^ν^)
みんながつくった数 5

材料(3人分)

さつま芋
1本(180g)
糸こんにゃく
150g
酒☆
大さじ2
みりん☆
大さじ2
砂糖☆
大さじ1
醤油☆
大さじ2
ごま油
大さじ1
いりごま
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    糸こんにゃくは下ゆでをして、食べやすい長さに切ります

    さつま芋はイチョウ切りにして水につけてアクを抜きザルに上げます
  2. 2
    鍋にごま油を熱し糸こんにゃくを炒めます
  3. 3
    さつま芋を加え炒めます
  4. 4
    ☆の調味料を加え、落し蓋をし、更に蓋をして弱火で五分くらい煮ます

    上下を優しく返す様に混ぜ1〜2分煮ます

    さつま芋が柔らかくなったら器に盛り、炒りごまをふって完成です

おいしくなるコツ

器に盛る前にそのまましばらく放置すると、味が滲みやすいです(^ν^)

きっかけ

受験生応援キャンペーン♡

公開日:2014/12/02

関連情報

カテゴリ
さつまいも糸こんにゃく

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。 いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート( 4 件)

2021/01/17 20:12
お芋がたくさんあって消費出来ました♡美味しかったです!また作ります♡
♡asyatan♡
お役にたてて嬉しいです❤️我が家にも畑から届いた薩摩芋が沢山あったのですが今季は完食しました❤️とっても美味しそうなレポ有り難うございました( ≧∀≦)ノ
2020/05/23 15:06
お腹にも優しくて嬉しい~♪ ほっこりしました(*^-^*) 白い糸こんにゃくですが、味が染みて美味しかったです♪
はじゃじゃ
わぁ♪美味しそうに完成しましたね~♥味しみしみ感が、しっかりと伝わってきますー!煮物はほっこり和みますよね♥素敵レポ有難う~(⌒∇⌒)ノ""

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