オーブントースターで焼きササミフライ レシピ・作り方

オーブントースターで焼きササミフライ
  • 約1時間
るもちゃん
るもちゃん
揚げないからヘルシー!
お弁当にもぴったり★

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ササミは、横半分に切り、肉たたきで平たく叩く。塩を全体にまぶす。
  2. 2 フライパンにパン粉を入れて、焼き色がつくまで焼く。
  3. 3 3つの皿に小麦粉とたまご(割ってかきまぜる)と2のパン粉を用意して、1のササミを小麦粉、たまご、パン粉の順番につける。
  4. 4 オーブントースター皿にアルミホイルを敷いて、3の肉をのせて、15分焼く。
  5. 5 ししとうも焼き色がつくまで、トースターで焼く。
  6. 6 4とお肉とししとうとトマトをお皿にのせて完成★

きっかけ

ササミが安かったので作りました★

  • レシピID:1160015931
  • 公開日:2014/11/11
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ささみ
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つくったよレポート(1件)

  • じゃが塩
    じゃが塩
    2019/08/03 22:40
    オーブントースターで焼きササミフライ
    オーブントースターでヘルシーに作れました(人´∀`)♪

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