オーブントースターで焼きササミフライ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 ササミは、横半分に切り、肉たたきで平たく叩く。塩を全体にまぶす。
- 2 フライパンにパン粉を入れて、焼き色がつくまで焼く。
- 3 3つの皿に小麦粉とたまご(割ってかきまぜる)と2のパン粉を用意して、1のササミを小麦粉、たまご、パン粉の順番につける。
- 4 オーブントースター皿にアルミホイルを敷いて、3の肉をのせて、15分焼く。
- 5 ししとうも焼き色がつくまで、トースターで焼く。
- 6 4とお肉とししとうとトマトをお皿にのせて完成★
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じゃが塩2019/08/03 22:40オーブントースターでヘルシーに作れました(人´∀`)♪
お弁当にもぴったり★