ツナ＆胡麻の海苔巻き♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 焼き海苔 全形1/2
- ご飯 茶碗1/2
- ノンオイルツナ 大さじ１
- ◆低脂肪マヨネーズ 小さじ１
- ◆鶏がらスープの素 ひとつまみ
- すり胡麻 小さじ半
作り方
- 1 ツナの水気は切り、◆を加えて混ぜる。
-
2
ラップを敷いて、海苔→海苔の上に2/3にご飯を薄くしいて、１のツナマヨを広げ、すり胡麻を振りかける。
- 3 手前からくるくると巻いてラップで包んで少し置き、落ち着かせる。
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