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鶏胸肉のクルミ焼き♡ レシピ・作り方

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THANK YOU GOOD BYE♬
くるみが取れやすいので気を付けて。
ころもは改良が必要です^^;

材料(1人分)

鶏胸肉
1枚
くるみ
大さじ2
◆砂糖
小さじ1
◆酒
大さじ1
◆塩
ひとつまみ
◆すりおろしにんにく
2センチ分
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉は一口大に削ぎ切りし、◆の調味料と一緒にビニール袋に入れて揉んで一晩置く。
  2. 2
    厚手のビニール袋にくるみを入れて麺棒で叩きつぶす。
    鶏肉の両面にくるみを付ける。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを温め、2を弱火で両面じっくりと焼く。(片面5分くらいずつ、おうちの火力に合わせてね♪)

きっかけ

くるみが体にいいとやっていたので

公開日:2014/05/11

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉

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THANK YOU GOOD BYE♬ 2018年もよろしくお願いします♪ SMILE&ENJOY&HAPPYで(*^^*)/

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