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ヘルシー♪♡えのきの豚肉ロールレシピ・作り方

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やなママ☆

ヘルシーなえのきを巻いてボリュームアップしました♡カロリーを控えたい時は粉チーズを少なめにしてください♡

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

えのき: 1袋

豚薄きり肉: 8枚

塩コショウ: 少々

サラダ油: 大さじ1

パセリ: 少々

粉チーズ: 大さじ2〜

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作り方

1

えのきは根元を落として8等分にほぐしておく

豚肉を広げ塩コショウをふる

小麦粉(分量外)を薄くふり、えのきを乗せて巻く。表面にも薄く小麦粉をふる
2

フライパンに油を熱し①を並べる

蓋をして10分くらい(時々転がす)焼く

皿に盛り付け粉チーズとパセリをふったら完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

少量の豚肉をボリュームアップしたかったので♡

公開日：2013/11/16

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関連情報

カテゴリ: その他の豚肉えのき

料理名: えのきの豚肉ロール

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 1 件）

2013/12/01 17:11

栄養のバランスもバッチリで、とっても美味しかったです（＾ｃ＾）　おつまみにはもってこいです～☆　ご馳走さま＾＾*

はなまる子♪

わぁ〜♡はなまる子さんに栄養のバランスがバッチリって褒めてもらえてとっても嬉しい〜(*^◯^*)今日の写真も素敵だわぁ♡いつも美味しそうに作って貰って有難う〜♡

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