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あっさりヘルシー♪ナメコのおろし和え レシピ・作り方

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やなママ☆
話題のナメコで^ ^
これからの季節にぴったりなヘルシーで低カロリーの小鉢です。
みんながつくった数 2件

材料（3人分）

ナメコ
1株
だいこん
10センチ
青シソ
2枚
ポン酢
大さじ2
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作り方

  1. 1
    今回使用したナメコです
  2. 2
    大根は摩り下ろしておく

    青じそは2ミリ位に切る
  3. 3
    ナメコを耐熱皿に入れてふんわりラップをしてレンジで600W3分加熱して冷ましておく
  4. 4
    さめたら、大根と青じそポン酢を加える
  5. 5
    混ぜ合わせたら完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

低カロリーでヘルシーをめざして！

公開日：2013/06/12
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関連情報

カテゴリ
低カロリーおかずなめこ
料理名
ナメコのおろし和え

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。 いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 2 件）

2019/12/30 09:22
やなママさん 今年1年　たくさんのレシピを教えて下さりありがとう！ 今日で修業を終わり、ワインに溺れる？！正月に突入～来年もどうぞよろしくお願いします　ビッグ
ビッグさん
こちらこそ一緒に修業をして頂いて感謝の気持ちでいっぱいです♡お陰様で楽しく料理が出来ました♡ワインに溺れてご馳走食べてー良いお年をお迎えくださいね♪
2013/07/22 20:44
なめこは好きなのですが、いつも汁物に使うだけ・・・小鉢料理も良いですね！ 大葉の風味が良く、大根おろしでとてもあっさり！！美味しくいただきました♪
みーちゃん6914
こんばんは〜♡娘がなめこ好きで、ガッツリ食べたい！のリクエストに応えて出来たレシピです♪美味しく食べて貰えて、とっても嬉しいです〜（≧∇≦）レポ有り難う〜☆

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