野菜の王様モロヘイヤ入りお好み焼き レシピ・作り方

野菜の王様モロヘイヤ入りお好み焼き
楽天出店店舗:しまテラス
楽天出店店舗:しまテラス
お好み焼き1枚でモロヘイヤ生葉60枚分の栄養!
手軽にモロヘイヤの美味しさがプラス♪

材料(1枚人分)

  • モロヘイヤ粉末 小さじ1
  • お好み焼き粉 100g
  • 1個
  • 100ml
  • キャベツ 150g
  • 豚肉 適量
  • お好み焼きソース 適量
  • (具はお好みで)油・かつお節・青のり等 少々

作り方

  1. 1 ボールにモロヘイヤ粉末、お好み焼き粉、卵、水を入れ、ダマがなくなるまでよく混ぜ合わせる。
  2. 2 1の生地に細かくきざんだキャベツを入れ、混ぜ合わせる。
  3. 3 熱したフライパン(またはホットプレート180度)に油をうすくひき、2を流し込み、豚肉を乗せ焼く。(モロヘイヤが入っているので少し焼き色が濃い目になる)
  4. 4 両面焼きあがったら、皿に盛りソースをぬり、お好みでかつお節や青のりをかける。

きっかけ

粉モンとモロヘイヤ粉末は相性バツグン♪ 小麦粉に対して5%のモロヘイヤ粉末で美味しくモロヘイヤの栄養が取れます。

  • レシピID:1160006225
  • 公開日:2012/11/14
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その他のお好み焼
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