創作♪タレが美味しい§テリヤキチキン§ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは大さじ3の水と一緒に耐熱皿に乗せ、サランラップをする。600wのレンジで5分ほど加熱する。

2. 2

   1のブロッコリーを粗みじんにし、冷ます。砂糖・レモン汁・マヨネーズを混ぜ合わせておく。

3. 3

   鶏胸肉を小さめのーロ大にし、酒・片栗粉を揉み込む。

4. 4

   フライパンにごま油大さじ1をしき、鶏胸肉を炒める。

5. 5

   鶏胸肉の表面がキツネ色になり、中まで火が通ったら火を止める。

6. 6

   すぐに、みりん・オイスターソース・醤油を混ぜる。（ジュージュー音がします）

7. 7

   6の鶏胸肉に、2のマヨソースをかけて、できあがり。