☆ダイエット中に☆ウェイパーで簡単おじや レシピ・作り方
材料（ご飯１杯分人分）
作り方
-
1
・オクラは小口切りにする
・お鍋にご飯、水、ウエィパーを入れて火をつける - 2 ・①の鍋が沸騰してきたらオクラ、乾燥わかめを入れて水気が少なくなるまで煮込む
- 3 ・②に納豆、たまごを入れてかき混ぜたら完成
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