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レシピ詳細
簡単!ヘルシー!手綱こんやくとめじの煮しめ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
はたぼー。
2大ダイエット食材を使った、簡単おかずです。
材料(2~3人分)
板こんにゃく
1枚
しめじ
1パック
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ3
水
200cc
酒
大さじ1
かつおぶし
適量
作り方
1
こんやくを5mmの厚さに切り、真ん中に切りこみを入れ、手綱状に飾り切りします。
2
しめじは石づきを取り、さいておきます。
3
お鍋(orフライパン)に、こんやくとしめじを並べ、めんつゆと水、お酒を入れます。
4
落とし蓋をし、鍋の蓋もして、中火で7~10分程度煮込み、出来あがり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
甘めが良いなら、みりんを少し加えると良いと思います。
きっかけ
簡単なダイエットメニューを考えている時に、作りました。
公開日:2011/11/21
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関連キーワード
簡単
ヘルシー
ダイエット
早い
料理名
こんやくの煮物
このレシピを作ったユーザ
はたぼー。
~3歳と0歳の子供を持つ、働くママです~ ☆ 現在は育児休業中で時間があるので、美味しそうなレシピを探し、色々と作る 事が、マイブームです! ★ 逆に、自作レシピはワーキングママならではの、時短・簡単(手抜き?)レシピ を提案しています!
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