野菜は冷蔵庫にあるもので代用可能。よく水を切って使うと、水っぽくなりません。ツナ大豆に混ぜ込むもの（チーズやハムなど）は、大豆とほぼ同じ大きさに切ると口当たりが良くなります。
野菜をたくさん食べたい！と冷蔵庫にあった材料で思いつきで作りました。たんぱく質もしっかり取れるように栄養バランスも考えました。
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