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ソイプロテイン入り小松菜と果物のスムージー レシピ・作り方

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お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理
*ソイプロテインは、無添加で無糖の 〇ハスのソイプロテインを使用。
ヴィーガン仕様。
ソイプロテインは、容量などを袋の表示をよく読んでお使いください。

材料(3人分)

天然水 又は 素粒水
300g
小松菜
1袋の中の2房分
バナナ
1本
冷凍いちごやベリーなど
50g
〇ハスソイプロテイン 無添加無糖タイプ
20g
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作り方

  1. 1
    全ての材料をできるだけカットして、高速ブレンダーに入れる。最初低速で回し、ある程度砕けたら、高速30秒ブレンドして、完成。
  2. 2
    グラスに注ぐだけ。

おいしくなるコツ

小松菜の量を、野菜味を生かしたければ、増やしたり、飲みやすくしたいのであれば、減らしたり、カスタマイズできる。 *ソイプロテインは、容量などは、袋に記載された量をご確認ください。

きっかけ

〇ハスソイプロテインも飲みたいし、グリーンスムージも飲みたいとき、一緒にとって効率よくしたかったから。

公開日:2023/10/06

関連情報

カテゴリ
小松菜ベジタリアングリーンスムージーバナナいちご
関連キーワード
ソイプロテイン プラントベース グリーンスムージー 小松菜
料理名
ソイプロテイン入り小松菜と果物のスムージー

このレシピを作ったユーザ

お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 Hotoha & Mihogashi.のHotoha です。 お野菜で、ハッピー。植物からもらえるエナジーは、無限大です。 ハッピーホリスティックな料理のレシピを考えています。 ハッピーハッピー♡

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