子どものおやつに♫生おからと米粉のドーナツ レシピ・作り方

子どものおやつに♫生おからと米粉のドーナツ
  • 約30分
でっち2021
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生おからと米粉を使った、モチっとしたドーナツです。生おからの食物繊維、甜菜糖(オリゴ糖が含まれている)、お腹に良い材料を使っています。

材料(約20個人分)

  • ⭐生おから 150g
  • ⭐米粉 100g
  • ⭐甜菜糖 60g
  • ⭐はちみつ 50g
  • ⭐ベーキングパウダー 3g
  • たまご 1個
  • 牛乳 50g
  • 揚げ油 適量

作り方

  1. 1 たまごを溶いておきます。
  2. 2 ⭐の材料をボウルに入れて手で混ぜます。
  3. 3 溶いたたまご、牛乳を加えてさらに混ぜます。
  4. 4 混ぜていると生地がひとまとまりになります。
  5. 5 まとまった生地を、直径3cmくらいの丸にします。
    直径3cmで20個くらいできます。
  6. 6 丸めた生地を170℃の油で揚げます。

きっかけ

便秘がちな子どものために、お腹に良さげなおやつを作りたくて考えました。

おいしくなるコツ

揚げ油は米油がおすすめです。カラッと揚がります。

  • レシピID:1150023405
  • 公開日:2022/01/26
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つくったよレポート(1件)

  • aoriika
    aoriika
    2022/02/04 11:06
    子どものおやつに♫生おからと米粉のドーナツ
    ヘルシーでサクッとして美味しかったです

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