レンチンで簡単！おからのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おからをふんわりラップして
   レンジでチンする
   600w30秒

2. 2

   ラップを外してかき混ぜて、
   再度レンジでチンする
   600w30秒
   
   ＊おからがパラパラになります

3. 3

   きゅうりをスライサーで薄切りにして塩もみする

4. 4

   新玉ねぎをスライサーで薄切りにする
   
   ＊玉ねぎの場合は水にさらしてください。

5. 5

   塩もみしたきゅうりの水気を絞る

6. 6

   ドレッシングを作る
   酢、砂糖、塩、白だしを混ぜ合わせる

7. 7

   ②のおからに
   水にさらした玉ねぎ、水気を絞ったきゅうり、カニカマを入れる

8. 8

   ⑥のドレッシングを加えて混ぜ合わせる

9. 9

   ノンオイルですが、白だしでしっかり味がついていてしっとり食べ応えあります

10. 10

    ポテトサラダ風の見た目です♫