なすと海老とブロッコリー炒め♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   下準備（ブロッコリーは良く洗い、1/5個分を
   切り取る、なすは輪切り）

2. 2

   ブロッコリーとなすを耐熱容器に入れて
   蓋をして600wのレンジで８分温める

3. 3

   オリーブオイルをしいたフライパンに２とゆでえびを入れ５分ほど炒める

4. 4

   炒まったらしおこしょうしてさっとまぜる