材料(2人分)
- 鶏むね肉
- 1枚
- 塩
- 適量
- 酒
- 大さじ1
- 片栗粉
- 大さじ1
- 白菜
- 約200g(1/8個)
- ★鶏がらスープの素
- 小さじ2
- ★砂糖
- 小さじ1
- ★しょうゆ
- 大さじ1
- ★にんにくチューブ
- 5cm
- ★しょうがチューブ
- 5cm
- ★水
- 100cc
- 水溶き片栗粉(水と片栗粉)
- 各大さじ1
- ごま油
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- 30分以上室内に置いて常温にもどし皮をはいだ鶏むね肉を、一口サイズのそぎ切りにして酒・塩で下味をつけておく。
-
- 2
- 白菜は4cm幅に切っておく。
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- 3
- 1に片栗粉をまぶし、フライパンに油(分量外)を熱し、中火で両面を焼き、皿に取り出す。
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- 4
- あいたフライパンに白菜を入れ、軽くしんなりするまで中火で炒める。
-
- 5
- ★を加えて混ぜ合わせ、蓋をして中火で5分ほど煮る。
-
- 6
- 全体に味が馴染んだら水溶き片栗粉を回し入れ、とろみが出たら鶏むね肉を戻し入れ、ひと煮立ちしたらごま油を加え、混ぜて全体に絡んだら完成。
おいしくなるコツ
白菜と一緒に煮ると鶏むね肉が固くなるので、焼き色をつけて一旦取り出している間に予熱で火を入れると柔らかく仕上がります。
きっかけ
鶏むね肉を美味しく食べたくて。
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