鶏と雑穀米 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 好みの大きさに切った鶏もも肉に、吉野葛、ごま油、塩胡椒をまぶす
- 2 鍋に砂糖、醤油、水を入れて温め、1を加えて蓋をして、弱めの中火で、3~5分加熱する
- 3 2に好みの大きさに切ったピーマンを加え、1~2分加熱する
- 4 器に雑穀米と、3を盛り付けて出来上がり
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- 鶏もも肉昼食の献立（昼ごはん）ピーマン
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