つるみどり・ｼｰﾁｷﾝの辛子ﾏﾖ和え レシピ・作り方
材料（3人分）
- つるみどり 2本
- シーチキン 1缶
- ☆マヨネーズ 大匙1
- ☆黒胡椒、レモン汁 各少々
- ☆辛子 中匙1
作り方
- 1 つるみどりは、大きな葉を切り取り、熱湯で茎・葉の順に茹でて水に取り、ざく切り、シーチキンは油を切ります。
- 2 つるみどりとシーチキンを☆で和えます。
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