イカ卵 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 冷凍イカ、にんじん、ネギを好みの大きさに切る
- 2 ボールに、卵、豆乳、イカ、にんじん、ネギ、納豆のタレ、オリーブオイルを入れて、シャッシャと混ぜておく
- 3 テフロンフライパンにサラダ油をひいて熱して、2を入れ、蓋をして3分焼く
- 4 3の片面が焼けたら火を止めて、クルクルと巻いて、皿に盛り、蓋をして2分蒸す
- 5 4を皿に盛り、出来上がり
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- だし巻き卵・卵焼き
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