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かぼちゃ・りんご・紫玉葱サラダ レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

かぼちゃ
1/6玉
りんご
1/2個
紫玉葱
1/4個
ゴーヤ（小）
1/2本
イタリアンドレッシング
大匙2
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作り方

  1. 1
    かぼちゃは皮をこそげてサイコロに切りシリコンスチーマーで2分加熱、リンゴは小さ目の銀杏切、紫玉葱は薄切り、ゴーヤは種とワタを除き薄切りシリコンスチーマーで30秒加熱します。
  2. 2
    かぼちゃ・りんご・紫玉葱・ゴーヤを混ぜ、イタリアンドレッシングを混ぜます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

小さなゴーヤをいただいたので。

公開日：2017/10/05
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カテゴリ
かぼちゃ

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