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かぼちゃ・アーモンド・豆サラダ、白和え風 レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

かぼちゃ
1/6玉
豆ミックス
1袋
きゅうり
1本
アーモンド
12粒
豆腐
1/2丁
☆マヨネーズ
大さじ1
☆ハーブソルト
少々
☆白だし
小さじ1
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作り方

  1. 1
    かぼちゃは皮をこそげサイコロに切り、シリコンスチーマーに入れ2分半加熱、きゅうりは角切り、アーモンドは砕き、豆は軽く洗い水切り、豆腐はふきんに包んで水切りします。
  2. 2
    豆腐はボールに崩し入れ☆・アーモンドを混ぜ、かぼちゃ・豆・きゅうりを和えます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アーモンドをいつもと違った食べ方で。

公開日：2017/09/29
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