びん長鮪のｼｰﾁｷﾝ風 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ☆をポリ袋に入れて混ぜ、鮪を入れ大き目のボールに水を張って袋を入れて空気を抜き上の方で縛り、なべ底にシリコン製の落し蓋等を置き７分程茹でて粗熱が取れるまで置きます。
- 2 器に千切ったサンチュ・櫛切りしたトマト・半分に切った卵、食べやすい大きさに切った鮪を盛り付けます。
- 3 ポリ袋は熱湯ボイル可能な調理用（食品用）を使用
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