糖質制限　豆腐ステーキ！バルサミコ酢入り レシピ・作り方

作り方

1. 1

   こちらが 調味料とフライパンです。

2. 2

   豆腐は1センチ幅に切り キッチンペーパーで水分を飛ばしておく。（上下で6枚使用）

3. 3

   タッパーに 牛乳液を入れ 1を両面付けます。

4. 4

   2に 鰹節をくっつけます。

5. 5

   油を使わないフライパンで3をゆっくり入れ両面を焼きます。

6. 6

   4が焼けたら 調味料を回しかけ 又焼きます。

7. 7

   お皿に 盛り付け青海苔と大根下ろしをのせて 出来上がりです。