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ゴーヤ・シーチキン・新生姜甘酢漬けのゴマドレ和え レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプル・ヘルシーメニューです。

材料（3人分）

ゴーヤ
１本
紫玉葱
１/２個
シーチキン
１缶
新生姜甘酢漬け（細切り）
大匙２
胡麻ドレッシング
大匙２
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作り方

  1. 1
    ゴーヤはヘタを落とし縦に半分に切りわたと種を除き薄切りにし、１分程茹でて水にさらし水切り、紫玉葱は薄切り後水にさらし水切り、シーチキンは油を切り、材料を全て混ぜます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤをいただいたので。

公開日：2014/08/19
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