きゅうり・玉葱の豚巻フライ レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプル・ヘルシーメニューです。

材料（3人分）

豚肉（薄切り）
２００g
きゅうり（太め）
１/２本
玉葱
１/２個
レタス
４枚
ミディトマト
３個
塩コショウ
少々
☆卵
１個
☆小麦粉
５０g
☆水
１００㏄
パン粉
１/２カップ

作り方

  1. 1
    きゅうりは拍子木切り、玉ねぎは櫛切り、トマトは櫛切り、レタスは洗って水気を切り手でちぎり、☆は良く混ぜておきます。
  2. 2
    豚肉に塩コショウを振り半量はきゅうり、半量は玉葱を巻いて串に差し、☆にくぐらせパン粉を付け、１７０度の油で揚げて器に盛り、トマトとレタスを添えていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

フライをいつもと違った食べ方で。

公開日：2014/08/17
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カテゴリ
豚薄切り肉玉ねぎレタス

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