簡単!ルクエでカラフル卵とじ レシピ・作り方

簡単!ルクエでカラフル卵とじ
  • 5分以内
Polaris36
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油を使わないのでヘルシーです。カロリーの気になる方にオススメ!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ベーコンは短冊切りに。
    トマトはくし切りに。
    スナップエンドウは湯がいてある分。

    ボウルに 卵をといで ★を入れてよく混ぜておく。
  2. 2 ルクエに具材を入れておきます。
  3. 3 2に1のといだ 卵液を流し入れ レンジで2分間回します。
    出来上がりです。
    そのままでも 器に付けてもいただけます。

きっかけ

冷蔵庫にあるもので 油を使わず簡単に できたらいいかなーと思い。

おいしくなるコツ

ベーコンに味が付いているのですが 味が気になるようであれば 塩コショウをふってください。

  • レシピID:1140018708
  • 公開日:2014/05/18
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普段の料理 シリコンスチーマー 簡単 油を使わない
料理名
簡単!ルクエでカラフル卵とじ
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レシピへのコメント

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  • Polaris36
    Polaris36
    2014.05.26 10:19

    お気に入りに登録ありがとうございます。

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