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さつまいも
レシピ詳細
油を使わずに 大学芋 レシピ・作り方
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約15分
100円以下
makotoo1253
油を使わずに作るから、沢山食べてもヘルシーです。
材料(4人分)
さつまいも
中1本
砂糖
大さじ2
醤油
小さじ1
はちみつ
大さじ1
黒ごま
適量
作り方
1
サツマイモは小さめの乱切りにし、水にさらす。
2
シリコンスチーマーに水気を切ったサツマイモ、砂糖、醤油を入れ、ふたをしてレンジで7分加熱。
3
しばらく放置した後、蜂蜜を混ぜて黒ごまを掛けて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
レンジで簡単に作るには、小さめの乱切りがお勧めです。
きっかけ
ヘルシーな大学芋が作りたくて
公開日:2011/10/23
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関連情報
カテゴリ
さつまいも
料理名
大学芋
このレシピを作ったユーザ
makotoo1253
成長期の子供と、自分のためにタンパク質摂取を心がけるようになりました。 簡単にできるレシピを日々考えています。、
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