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おなじみのきんぴらごぼう レシピ・作り方

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Polaris36
食物繊維たっぷりなので、便秘症の方は是非試してね(^_-)
みんながつくった数 5

材料(3人分)

ごぼう
1/2
人参
1/3
白ごま
少々
サラダ油
大1
★だし
水(還元水)
1/2カップ
本だし
一つまみ
砂糖(ラカント)・みりん・酒
各大1
醤油
大2
少々
七味もしくは(赤トウガラシ)
お好みで
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作り方

  1. 1
    ごぼうは、包丁の背中で皮をこそげて、ささがきにする。水に入れてアク抜きをしとく。人参は、千切りに。
  2. 2
    鍋にサラダ油を入れて、ごぼうだけ先に入れて炒める。少ししんなりしたら、人参も一緒にいれて炒める。
  3. 3
    ★と調味料を入れ、だしが無くなるまで煮る。最後に白ゴマや黒ゴマ。七味をふって、出来上がり。
  4. 4
    おいしそ~う!

おいしくなるコツ

最初に、よく炒める事。 最後は、汁が無くなるまで煮る事かな!

きっかけ

娘のリクエストで肉じゃがの次に、きんぴらごぼうが好きみたいです。便秘症なので食物繊維抜群だから身体にとてもいいのです。

公開日:2011/10/10

関連情報

カテゴリ
ごぼう
料理名
きんぴらごぼう

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 4 件)

2013/01/19 16:30
出汁をしっかり吸って、旨味たっぷり! ごちそーさま。
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯さん、はじめましてかな?作って嬉しいです。ホント沢山有るレシピの中から選んで貰えるだけでも光栄なのに••レポ感謝感激♪ハニー生姜焼もレポしますね
2013/01/13 16:09
きんぴらごぼうはご飯にも良く合って美味しいおかずだよね~♪美味しく頂いたよ☆ご馳走様^^ ムーミンちゃんはまだジム続いてる?私はチロの散歩日中に1時間半位かな♪
momotarou1234
そうそうご飯の最高のおかずになるよね(*^_^*)ハイ♡久方ぶりにダンベル体操したら、筋肉痛で大変だわ!凄いね~そんな歩くの?ワンちゃんも疲れないの〜レポ感謝♡

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