★美肌効果あり!?★アボカド豆腐★ レシピ・作り方

★美肌効果あり!?★アボカド豆腐★
  • 5分以内
  • 300円前後
ロイス1123
ロイス1123
健康にいいとされる食材を沢山食べて、
美肌をめざしましょう★
ダイエットにも◎

材料(2人分)

  • 絹豆腐 1丁
  • アボカド 1個
  • 長いも 1/5本
  • 韓国のり 3枚
  • だし醤油 大さじ2
  • 練りわさび 小さじ1
  • 鰹節 2つまみ

作り方

  1. 1 豆腐・アボカドはスプーンで
    一口大にすくい取ります。
    長いもはさいの目に切ります。
  2. 2 だし醤油にわさびを入れて
    とかしておきます。
  3. 3 お皿に①を入れて②を回し入れます。
    その上に鰹節と韓国のりをちぎって散らせば出来上がり★

きっかけ

美肌効果のある食材を混ぜてみました♪

おいしくなるコツ

わさびは多めにいれてもおいしいですよ(*^_^*)

  • レシピID:1140001588
  • 公開日:2011/04/13
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他の大豆・豆腐
関連キーワード
美肌 健康 アボカド 豆腐
料理名
アボカド豆腐
ロイス1123
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(2件)

  • TOM106
    TOM106
    2012/10/02 01:59
    ★美肌効果あり!?★アボカド豆腐★
    全部大好き食材✿山葵ポン酢でいただきました♪
    好きなもを美味しく食べて、更に美肌Get!なんて…
    毎日食べちゃぉ~かしら(*`艸´)
  • mirl
    mirl
    2011/04/20 19:59
    ★美肌効果あり!?★アボカド豆腐★
    山芋でつくりましたが、アボカドととってもあって美味しかったです☆
    なんだか和風だったので、かりかりじゃこをトッピングしました♪

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る