QBT 究極のブロッコリー風和え物 ナムル 高血圧 レシピ・作り方
材料（3人分）
- ブロッコリー
- 1株
- ★本だし
- 小1
- ★塩
- 小1/2
- ★酒
- 大1
- ★味の素
- 小1/4
作り方
-
- 1
- ブロッコリーをふさにわけ、お好みの固さに茹でる
-
- 2
- ★を混ぜておいた器にザルにあげた熱いブロッコリーを入れ混ぜる。
-
- 3
- 冷蔵庫で冷やして、完成。
おいしくなるコツ
食感がある方が好きかも
茹ですぎ注意
きっかけ
高血圧な人に。
ダイエットにも。
出し味が美味しくて無限に食べたかったから。
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あの味に近づけたくて、いろいろ試した結果、
一番簡単なレシピ