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ダイエットにオススメ!長芋と鶏肉の梅肉あえ レシピ・作り方
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5分以内
500円前後
ユキノア
ダイエットには鶏肉!簡単でヘルシーな料理
作り置きにも最適
材料(2人分)
長芋
120g
サラダチキン
200g
梅肉チューブ
2cm
海苔
三枚
醤油
小さじ1
作り方
1
長芋はピーラー等で皮をむき、縦に2等分してから半月切りにする。
2
鶏肉は一口大にカット
3
海苔以外の全ての材料をあえて最後に海苔を乗っければ完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
梅肉の塩分が強いので、むくみの原因になりやすい塩はかけなくてOK!
きっかけ
サラダチキンに飽きたので、ほかの味を愉しみたいと思ったから
公開日:2020/05/15
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このレシピを作ったユーザ
ユキノア
ダイエットアドバイザーのユキノアです 筋トレとダイエットが深い関係にあることに興味をもち ☆★☆筋トレご飯!ダイエットレシピ☆★☆ を中心にあげてます! よかったら作ってみてね( ´ ▽ ` ) ダイエット、筋トレしてても楽しく食事はしたい 食事は心を豊かにすると信じてます(๑˃̵ᴗ˂̵)
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