お弁当のおかずに☆簡単　白身魚のチーズフライ♪ レシピ・作り方

Name: お弁当のおかずに☆簡単 白身魚のチーズフライ♪
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: カレイの切り身（白身魚） １切れ; 塩・胡椒 少々; 粉チーズ 小さじ１; パン粉 大さじ１; お弁当の卵焼きの時の卵の残り 小さじ１; 小麦粉 大さじ１; 油 大さじ２

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約10分
100円以下

Cherry2005

夕食用に買ったカレイの切り身の端っこ取っておいて、卵焼きの卵も少しだけおいといて（笑）作ったお弁当用の白身フライです＾＾

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

カレイの切り身（白身魚）: １切れ

塩・胡椒: 少々

粉チーズ: 小さじ１

パン粉: 大さじ１

お弁当の卵焼きの時の卵の残り: 小さじ１

小麦粉: 大さじ１

油: 大さじ２

作り方

1

取り分けておいた白身魚の切り身を食べやすい大きさに切り、塩こしょうする。
2

①に小麦粉をまぶし、お弁当の卵焼きを作る時に少しだけ残しておいた卵に漬け、粉チーズを混ぜたパン粉をまぶす。
3

多めの油で揚げ焼きにする。
4

出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

卵少なかったらお水を足してください。卵焼きの卵を残してその中に切り身を入れちゃって、そのままパン粉もほりこんでまぶしちゃって大丈夫です。洗い物も少な目で＾＾ｂ

きっかけ

大きなカレイの半身を買ったので端っこを残しておいてお弁当に使いました。

公開日：2015/09/03

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このレシピを作ったユーザ

Cherry2005 こんにちは＾＾食べるの大好き主婦です＾＾簡単レシピが大好きです（笑）レシピを参考にさせていただく方が多いですが、よろしくおねがいいたします☆ 彩りよくすることでバランスの取れたお弁当になるかなと心がけています。簡単なキャラ弁をお弁当箱のふたを開けた時の子どもの顔を想像しながら作って、自分の記録用にレシピを載せています＾ｍ＾