簡単ヘルシー！ほうれん草のお浸し レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
チャビンママ
ヘルシーで、ほうれん草がいくらでも食べれちゃいます( ´ ▽ ` )ﾉ

材料（4人分）

ほうれん草
1袋
かつおぶし
１／２袋
醤油（できれば、だし醤油）
大２

作り方

  1. 1
    沸騰させたお湯に、洗ったほうれん草を入れ、アク抜きする
  2. 2
    ほうれん草が少ししんなりしたら、ザルに揚げ、冷水ですこし冷まして、水分をしっかり絞る。
  3. 3
    ２ｃｍくらいにほうれん草をカットして、ボウルに入れ、醤油、鰹節も入れたら混ぜ合わせて完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

醤油は、だし醤油のほうが美味しいですよ！もし、なければ、醤油だけでもOK。その時はかつおぶしたくさん入れましょ！

きっかけ

ほうれん草を使いたかった。

公開日：2012/03/10
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
ほうれん草ほうれん草のおひたし
関連キーワード
簡単 ほうれん草 おひたし ヘルシー
料理名
ほうれん草のお浸し

このレシピを作ったユーザ

チャビンママ 野菜ソムリエで1歳児のママ♪ 育児中なので、普段は手早くて簡単、かつ 野菜をたっぷり使った料理がメインの食卓です★

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

ほうれん草の人気ランキング

1位 病みつき間違いなし☆もやしとほうれん草のナムル
2位 簡単でうまい！ほうれん草の卵炒め
3位 簡単美味♡クリームスープパスタ
4位 食パンで作る！ほうれん草のキッシュ
5位 ほうれん草とじゃがいも鶏肉のガーリック炒め
6位 基本 ＊ ほうれん草のごま和え
7位 ”めんつゆで美味しい”　ほうれん草とツナのおひたし
8位 ほうれん草と鶏むね肉の白だし炒め
9位 最強おつまみ♡ほうれん草ベーコンのアボカド和え
10位 厚揚げとほうれん草とえのきの煮びたし
ほうれん草のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ほうれん草のおひたし
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

食欲そそる！「ほうれん草」が主役の献立
お弁当にもおすすめ！「ほうれん草」が主役の献立
炒め物で簡単に！「ほうれん草」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする