わが家の1週間ダイエットきのこ野菜スープレシピ・作り方

Name: わが家の1週間ダイエットきのこ野菜スープ
Total time: 30 min
Yield: 約4杯分
Ingredients: ★大根 1/3本; ★人参 1本; ★玉葱 1個; ★一番だし 5カップ; 舞茸 2パック（約200g; ☆酒 小さじ1; ☆塩 2つまみ; ☆コラーゲン粉 大さじ1; 生姜 1片

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約30分
500円前後

mekashiya

ダイエット中の家族にも、そうでない家族も、みんな食べれる美味しい野菜スープ

一番出しのレシピは、レシピID：1120026280

材料（約4杯分人分）

★大根: 1/3本

★人参: 1本

★玉葱: 1個

★一番だし: 5カップ

舞茸: 2パック（約200g

☆酒: 小さじ1

☆塩: 2つまみ

☆コラーゲン粉: 大さじ1

生姜: 1片

作り方

1

大根、人参、玉葱は皮をむいて食べやすい大きさに切る、舞茸はほぐしておく。
2

鍋に★を入れ火にかけ煮たったら中火にし、15分程煮る。
3

舞茸を加えてひと煮し、 ☆を加えて味をととのえる
4

生姜をすりおろす、又は、みじん切りして加え完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

薄味です、味を足す時は、カレー粉や唐辛子等のスパイス系か、酢、味噌を少し足すくらいにした方がダイエット効果を感じられますダイエット効果が必要無い方で、ダイエット中の人と同じスープをいただく時は、器に盛ってから好みの味付けすると良いですよ

きっかけ

朝、晩に食べるダイエットスープを家族からのリクエストで作った

公開日：2022/08/30

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このレシピを作ったユーザ

mekashiya わが家のキッチン家電調理時間等のご参考に… ●VitantonioVWH-50 プレート8種 ●siroca電気圧力鍋SP-4D151 ●IRISオーブントースター POT-413B ●スチームオーブンレンジ日立MRO-VW1ヘルシーシェフ ●仲佐NYM-100ヨーグルトメーカー ●TWINBIRDチョッパー付ハンディーブレンダーKC4817