鮪でタリアータ♡ レシピ・作り方

Name: 鮪でタリアータ♡
Total time: 15 min
Yield: 2～
Ingredients: 鮪 1さく; オリーブオイル こさじ1; わさび こさじ1/2; マヨネーズ 大さじ1; 豆乳 こさじ2; ネギ 5センチ; 醤油 少々

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約15分
300円前後

美麗♡

牛肉は勿論美味しいけど、鮪を使ってタリアータ風♡
さっぱりヘルシー♪

材料（2～人分）

鮪: 1さく

オリーブオイル: こさじ1

わさび: こさじ1/2

マヨネーズ: 大さじ1

豆乳: こさじ2

ネギ: 5センチ

醤油: 少々

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作り方

1

わさびとマヨネーズ、豆乳をよく混ぜる。
2

フライパンにオリーブオイルを熱し、鮪のさくの表面だけを強火で焼く。
3

2を食べやすい厚みに切り分けてお皿に盛る。
4

刻んだネギをちらして、1のソースをかける。
醤油もかけたらできあがり

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

わさびソースににんにくをプラスしてもgood ネギは万能ネギの方が合います

きっかけ

今回は鮪の赤身が食べたくなって(≡・x・≡) 特売の安いマグロちゃんを変身させたよ♡

公開日：2020/11/10

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このレシピを作ったユーザ

美麗♡ ご覧いただきありがとうございます❤️ 只今、3人の子供の育児に日々奮闘中！食べるの大好き！！簡単、節約料理をよく作ります。医療従事者の端くれなりに、健康に良いレシピも上げていけたらと思って始めましたが、日常のごはんばかり…食べたい物を食べています(笑) つくレポくださる方みなさまに感謝‼️m(_ _)m❤️ ⭐つくレポいただけたら必ず認証させていただきます❤️