皮カリジューシー♡シンプルなチキンソテー レシピ・作り方
材料（1～人分）
作り方
-
1
鶏もも肉を調理する30分～前から冷蔵庫から出して常温にしておく。
両面に塩コショウをふる。 - 2 フライパンにオリーブオイルを入れて、鶏もも肉、スライスしたにんにくを入れ、火をつける。
- 3 弱火であまりいじらないで、じっくり焼いていく。
- 4 皮が焼き色がついてパリパリに焼けたら、ひっくり返す。にんにくは焦げる前に取り出す。
- 5 同じく弱火でじっくり火が通るまで焼く。(蓋をすると皮がしんなりしてしまうので、蓋はしません)
- 6 *あればお好みでレモンを添えたり、ハーブソルトや、お好みの調味料やソースで召し上がってね♪
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美麗♡
ご覧いただきありがとうございます❤️
只今、3人の子供の育児に日々奮闘中！
食べるの大好き！！
簡単、節約料理をよく作ります。
医療従事者の端くれなりに、健康に良いレシピも上げていけたらと思って始めましたが、
日常のごはんばかり…食べたい物を食べています(笑)
つくレポくださる方みなさまに感謝‼️m(_ _)m❤️
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皮がカリカリで中はジューシーだよ