カボチャ入りクリームシチュー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カボチャは一口大に切り、玉ねぎは薄切りにします。
   ラップをかけて、10分間レンジ加熱します。

2. 2

   カボチャの半分をつぶします。
   玉ねぎとかぼちゃ、冷凍コーンを鍋に入れ、水を注ぎ、沸騰したら火を止めて、シチュールーを溶かします。

3. 3

   弱火で10分間煮込んで、牛乳とブロッコリーを入れて、一煮立ちしたら火を止めます。