メイソンジャーで三色ご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鮭は焼いてほぐします。
- 2 卵はボールに割りいれ、砂糖・塩を加えたら溶いて熱したフライパンに油を入れて、スクランブルエッグにします。
-
3
ほうれん草は5ミリ角くらいにカットしよく洗い、シリコンスチーマーに入れたらレンジで6分加熱します。
取り出し、水気をとったら醤油・だしで味付けし胡麻油・胡麻を加えたら混ぜます。 - 4 メイソンジャーにご飯を1/3量入れたら卵をのせて、ご飯をのせ、ほうれん草をのせて層にします。残りのご飯をのせたら鮭をのせて完成です。
- 5 ※ご飯や具材はのせたら平らにして下さい。
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- メイソンジャーで三色ご飯
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