青梗菜とエノキのおひたし レシピ・作り方
材料（３人分）
- 青梗菜 ２株
- えのき １／２袋
- ⭐︎めんつゆ(３倍濃縮) 大さじ１と１／２
- ⭐︎白いりごま 大さじ１／２
作り方
-
1
青梗菜は３cm幅に切る。
エノキは根を切り落とし、３等分にする。 -
2
青梗菜とエノキを耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジで４分加熱する。
- 3 めんつゆと白いりごまを加えて、和えたら完成^ ^
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