エビとイカとサラダチキンとオクラのサラダ レシピ・作り方
作り方
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- 1
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- サラダチキンは手で裂く。
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- 2
- 冷凍むきエビ、ロールイカは茹でる。
ロールイカは1.5㎝角か薄切りにしておく。
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- 3
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- ボウルにサラダチキンとエビとイカとオクラを入れてザッと混ぜる。
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- 4
- さきほどのボウルにポン酢を加えて混ぜる。
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- 5
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- お皿に盛り付けて
食べる直前にオリーブオイルをかける。
おいしくなるコツ
油も一緒に和えてもいいんですが
少ない油で最大限に味を楽しみたいので
食べる直前にかける。
きっかけ
ガチダイエット中メニューです。
オクラのネバネバでスルッと食べられちゃいますよ。