DHA・EPAたっぷり健康サバカレー レシピ・作り方

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ねこみみ22
サバ水煮缶を使って簡単ヘルシー

材料（２～３人分）

鯖缶
１こ
お好みのカレールー
１こ
玉ねぎ
１こ
水
300ｍｌ

作り方

  1. 1
    玉ねぎを炒める
  2. 2
    １に水を加え２０分くらい煮る
  3. 3
    ２に鯖缶、ルーを加え１０分煮込めば出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

気軽にDHA・EPAを摂取したくて考えました。

公開日：2017/10/04
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カテゴリ
さば全般その他のインド料理簡単夕食シーフードカレー

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